بالنسبة لمعظم النساء، ينمو الشعر أكثر كثافة ولمعانًا أثناء الحمل. ومع ذلك، يمكن أن يكون العكس هو الحال أيضًا. كما أن تساقط الشعر الشديد أثناء الحمل متكرر نسبيًا ولا داعي للقلق عادةً، تعرف على سبب تساقط الشعر أثناء الحمل، وكيفية التعامل مع ذلك، وما الذي يمكن فعله لمنع حدوثه.[١]


ما الذي يسبب تساقط الشعر أثناء الحمل؟

بشكل طبيعي، يفقد الشخص ما بين 50-100 شعرة يوميًا، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، ولكن تعاني بعض النساء من تساقط شعرهن أثناء الحمل، ويرجع ذلك إلى:[٢]



يحدث تساقط الشعر أثناء الحمل بشكل أقل تكرارًا من تساقط الشعر بعد الولادة.



التغيرات الهرمونية

تعاني بعض النساء من تساقط شعرهن مؤقتًا أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية، والتي قد تحدث نتيجة لما يلي:[١]

  • وقف حبوب منع الحمل.
  • الإجهاض أو ولادة جنين ميت.
  • خلل هرموني أثناء الحمل.


فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

قد يؤدي نقص الحديد إلى ترقق الشعر وتساقطه، فقر الدم هو حالة تتطور عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وتكون النساء الحوامل عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، بسبب زيادة حجم الدم المصاحب للحمل،[٣] خاصة عند الحمل بتوائم، أو المعاناة من غثيان الصباح الحاد، أو الحمل بعد وقت قصير من الولادة، ولن يستعيد الشعر حجمه ولمعانه مرة أخرى حتى علاج مستويات الحديد.[٤]


مرض الغدة الدرقية

يمكن أن تسبب حالات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية (نقص هرمون الغدة الدرقية) وفرط نشاط الغدة الدرقية (الكثير من هرمون الغدة الدرقية) تساقط الشعر.[٤]


الإجهاد

التوتر والإجهاد أو الصدمة الناتجة عن التعرض للحمل هو الشيء الآخر الذي يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر أثناء الحمل، تتعرض العديد من الأمهات الحوامل للضغط أثناء الحمل، خاصة عندما يحملن بطفلهن الأول، وبدلاً من الارتباط مباشرة بالحمل، هذا هو في الواقع تساقط الشعر الكربي (تساقط الشعر الناجم عن الإجهاد)، ويحدث بشكل كبير خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل،[٥][٦] قد يؤدي ذلك إلى زيادة تساقط الشعر اليومي من 100 خصلة إلى 300.[٤]


المشاكل الصحية

قد تنشأ مشاكل صحية أثناء الحمل، مما يؤدي إلى تساقط الشعر الكربي، خاصةً إذا كان مرتبطًا باختلال التوازن المستمر في الهرمونات، أو نقص الفيتامينات الأساسية، أو سكري الحمل، أو ضغط الدم المرتفع، أو التقيؤ الحملي.[٤]


علاج تساقط الشعر أثناء الحمل

إذا كنتِ حاملًا وتعانين من تساقط الشعر بسبب الإجهاد أو الهرمونات، أو إذا كنتِ في مرحلة ما بعد الولادة، فقد لا يكون هناك أي شيء خاص تحتاجين إلى القيام به، فغالبا ما يعاود الشعر النمو مرة أخرى بعد فترة، ولكن إذا كان هناك حالة طبية أساسية، فيمكن أن يساعد الطبيب على العثور على أفضل العلاجات وأكثرها أمانًا لك، تجنبي استخدام اي منتج دون استشارته، فلا تعتبر بعض علاجات تساقط الشعر، مثل المينوكسيديل، آمنة أثناء الحمل. من ناحية أخرى، يمكن تناول الأدوية مثل ليفوثيروكسين، المستخدم لعلاج قصور الغدة الدرقية، بأمان، كما يمكن لتصحيح نقص الفيتامينات أن يوقف التساقط.[٧]


منع تساقط الشعر أثناء الحمل

قد لا يكون منع تساقط الشعر ممكنًا دائمًا، ولكن هناك بعض السلوكيات التي قد تحدث فرقًا، مثل:[٧]

  • اتباع نظام غذائي صحي: وتناول نظام غذائي كامل يتكون من الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة واللحوم الصحية والبيض، مع عدد محدود من الأطعمة المصنعة والسكرية، والذي يمنحك مزيدًا من الطاقة ويقي من فقر الدم.
  • خيارات نمط الحياة: يمكن أن يساعدك الحفاظ على نمط حياة يتضمن جرعة يومية من المرح وأنشطة الاسترخاء في إدارة الإجهاد.
  • مراقبة أي ظروف صحية كامنة محتملة: على الرغم من أنك قد تشعرين بالتعب وعدم الراحة بشكل عام في بعض الأحيان خلال فترة الحمل، لا سيما في الأشهر الثلاثة الأولى، إلا أن الشعور بالإرهاق الشديد، إلى جانب أعراض مثل التقلبات المزاجية الشديدة وتساقط الشعر، يمكن أن يشير إلى حالة كامنة، سيساعدك اكتشاف هذه الأعراض مبكرًا في إدارة وعلاج أمراض الغدة الدرقية أو المناعة الذاتية في وقت أقرب.


المراجع

  1. ^ أ ب "Changes to hair during pregnancy", pregnancy birth baby, Retrieved 6/10/2022. Edited.
  2. "Pregnancy and Hair Loss", american pregnancy, Retrieved 6/10/2022. Edited.
  3. "Why Am I Losing My Hair During Pregnancy?", verywellfamily, Retrieved 6/10/2022. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث "Hair Loss in Pregnancy: Why It Happens and What to Do About It", greatist, Retrieved 6/10/2022. Edited.
  5. "Hair loss during pregnancy – is this normal?", cosmedica, Retrieved 6/10/2022. Edited.
  6. "Pregnancy", hshairclinic, Retrieved 6/10/2022. Edited.
  7. ^ أ ب "Hair Loss During Pregnancy: How to Take Care of Hair Loss in Pregnancy", flo, Retrieved 6/10/2022. Edited.