إن تساقط الشعر بعد الولادة خاصة في فترة الرضاعة الطبيعية يُعد من الأمور الطبيعية التي من الممكن حدوثها بشكل مؤقت، أيّ أن بعد مضي مدة لا تقل عن 6-12 شهرًا من الممكن أن يعود الشعر لطبيعيته ويتوقف تساقطه، خاصةً أن الجسم سيبدأ بتنظيم هرموناته كما كانت في السابق.[١]ومن خلال الآتي سنجيب بالتفصيل عن سؤالكم هل الرضاعة تسبب تساقط الشعر؟
هل الرضاعة تسبب تساقط الشعر؟
لا، فالرضاعة الطبيعية لا تُسبب بشكل مباشر تساقط الشعر، لكن من الممكن أن تُعد محفزًا لزيادة فرصة تساقطه خلال هذه الفترة، لأنه الجسم بعد الولادة بفترة قصيرة يحدث فيه بعض التغييرات الهرمونية التي تُؤثر على نمو وصحة الشعر.
كانخفاض مستويات هرمون الإستروجين بسبب زيادة هرمون البرولاكتين في هذه المرحلة لإفراز الحليب من الثدي لإرضاع الطفل، فالجدير بالمعرفة أن مستويات هرمون الإستروجين المنخفضة تؤدي إلى جعل الشعر أرقًا وأكثر عرضةً للتساقط.[٢][٣]
كيفية الحد من تساقط الشعر بعد الولادة
بعد الإجابة على سؤال هل الرضاعة تسبب تساقط الشعر؟ إليكم في الآتي أبرز الطرق التي من الممكن اتباعها من أجل الحد من تساقط الشعر في هذه المرحلة على وجه التحديد:[٤][٥]
1. الابتعاد عن مصففات الشعر الكهربائية
قد يتسبب تصفيف الشعر بالمصففات الكهربائية أو الحرارية بجعل الشعر رقيقًا وأكثر عرضةً للتكسر مما يؤدي في المحصلة إلى تساقطه.
كما ينصح بتجنب تمشيط الشعر بشدة لأن ذلك قد يؤدي إلى تساقطه بشكل أكبر، لذا ينصح باستخدام فرشاة لطيفة وناعمة عند تسريح الشعر للحد من تساقطه قدر الإمكان، وعدم القيام بتمشيطه أكثر من مرة في اليوم.
2. اتباع نظام غذائي صحي
إن تضمين مجموعة متنوعة من الفواكه، والخضراوات، والبروتينات الصحية في النظام الغذائي الخاص بك سيضمن لك حصول جسمك على كفايته وما يلزمه من جميع العناصر الغذائية الضرورية.
ومن أبرز الأطعمة التي يقترحها البعض للحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموه:
- الخضراوات الورقية الداكنة التي تحتوي على الحديد وفيتامين ج.
- البطاطا الحلوة والجزر التي تحتوي على البيتاكاروتين.
- البيض الذي يحتوي على فيتامين د.
- الأسماك الغنية بأوميغا 3 والمغنيسيوم.
3. استخدام المكملات الغذائية والفيتامينات
يمكن اللجوء إلى استخدام المكملات الغذائية والفيتامينات كبديل لبعض الأطعمة الغذائية المتنوعة، خاصة في حال كانت الأم لا تتبع نظامًا غذائي متوازن.
كما ينصح غالبًا بمواصلة تناول الفيتامينات ما قبل الولادة بعد ولادة الطفل، خاصة في حال كانت الأم تعتمد على الرضاعة الطبيعية لتغذية طفلها.
4. استخدام شامبو مكثف
إن الشامبو المنعم من الممكن أن يساعد في تحسين كثافة الشعر أحيانًا؛ مما يجعله يبدو أنحف وأكثر تعرجًا، كما قد تضيف مكثفات الشعر قوامًا للشعر وتساعد في الحفاظ على مظهره اللامع.
5. طرق أخرى
بعد أجبنا عن سؤالكم هل الرضاعة تسبب تساقط الشعر؟ إليكم بعض الطرق العلاجية أو الوقائية الأخرى التي قد تساعد في الحد من تساقط الشعر بعد الولادة:[٢]
- وضع البلسم على أطراف الشعر بدلًا من فروة الرأس.
- استشارة بعض مصفي الشعر في إيجاد تسريحة شعر مناسبة تُظهر الشعر أكثر كثافة وامتلاء.
- تجنب التسريحات الضيقة والتي تعمل على شد الشعر.
- ترك الشعر يجف من تلقاء نفسه.
المراجع
- ↑ "FAQ: Does Breastfeeding Cause Postpartum Hair Loss?", kellymom. Edited.
- ^ أ ب "Does breastfeeding cause hair loss?", medicalnewstoday. Edited.
- ↑ "Postpartum hair loss: why does it happen and how long does it last?", livehealthily. Edited.
- ↑ "The 4 Best Treatments for Postpartum Hair Loss", healthline. Edited.
- ↑ "Postpartum Hair Loss", whattoexpect. Edited.
