يعتمد نمو الشعر على عدة عوامل، بما في ذلك التاريخ العائلي للفرد، ومع ذلك، هناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد، سواء كان الشخص يحاول منع تساقط الشعر أو تشجيع نموه، فإن معرفة بعض النصائح حول النظام الغذائي وكيفية علاج الشعر يمكن أن يساعدهم في تحقيق هدفهم.[١]
أفضل وصفات طبيعية لتساقط الشعر
قد تحفز العلاجات المنزلية التالية نمو الشعر:
عندما يكون تساقط الشعر بسبب حالة طبية، فمن الأفضل التحدث إلى الطبيب حول العلاجات المناسبة.
عصير البصل
الفكرة هي أن الكبريت الموجود في عصير البصل قد يساعد على إعادة نمو الشعر، وفقًا لدراسة صغيرة أجريت على الأشخاص المصابين بالثعلبة البقعية، والتي تسبب تساقط الشعر، ومع ذلك لا يوجد الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع، ولاستخدامه، ضعي عصير البصل على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الاستحمام.[٢]
العلاج العطري
لطالما استُخدِمت زيوت خشب الصندل والخزامى وإكليل الجبل والزعتر لعلاج تساقط الشعر لأكثر من 100 عام، ويُعتقد أن المركب الموجود فيها يعزز نمو الشعر، ويمكن استخدام هذه الزيوت بفرك فروة الرأس بواحد أو أكثر منها لمدة دقيقتين على الأقل كل ليلة، مع لف الرأس بمنشفة دافئة لمساعدته على الامتصاص، ومن ثم غسل الشعر صباحًا، ومع ذلك، من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كانت الزيوت الأساسية حلاً فعالاً لنمو الشعر.[١]
زيت بذور اليقطين
يمكن أن يساعد تناول جرعات يومية من زيت بذور اليقطين على نمو الشعر، رغم أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث، ولكن جدت دراسة صغيرة واحدة أن الرجال الذين تناولوا أربع كبسولات زيت بذور اليقطين كل يوم لمدة 6 أشهر شهدوا زيادة في نمو الشعر.[٢]
الصبار
يستخدم الصبار منذ فترة طويلة في علاج تساقط الشعر، كما أنه يهدئ فروة الرأس ويرطب الشعر، ويمكن أن يقلل من قشرة الرأس، ويمكن وضع جل الصبار النقي على فروة الرأس والشعر عدة مرات في الأسبوع، كما يمكن استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على الصبار، وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.[٣]
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية تسمى حمض اللوريك تتغلغل داخل الشعرة وتقلل من فقدان البروتين منها، ويمكن استخدام زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل الشعر، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث حول زيت جوز الهند كمحفز لنمو الشعر.[٣]
زيت إكليل الجبل
زيت إكليل الجبل هو زيت أساسي شائع يستخدمه الناس لتعزيز نمو الشعر وتقليل تساقط الشعر، ويمكن مزج بضع قطرات من زيت إكليل الجبل مع زيت ناقل، مثل زيت الأرجان أو زيت الجوجوبا، وثم تدليك فروة الرأس قبل شطفها، ويمكن القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع، كما يمكن أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت إكليل الجبل إلى الشامبو والبلسم يوميًا، وهناك حاجة لأبحاث عليه.[٣]
الليمون
يمكن استخدام عصير الليمون الطازج أو زيت الليمون، حيث ثبت أنهما يعززان جودة الشعر ونموه، ويمكن وضع عصير الليمون الطازج على فروة رأسك وشعرك قبل 15 دقيقة من الاستحمام، أو يمكن استخدام زيت الليمون المخفف في زيت ناقل كجزء من قناع الشعر.[٣]
هل يمكن استخدام علاجات أخرى لتساقط الشعر مع الوصفات؟
غالبًا ما تتطلب إعادة نمو الشعر بشكل طبيعي اتباع نهج متعدد الاتجاهات، مما يعني أنه قد يتعين عليك الجمع بين طرق مختلفة للحصول على أفضل النتائج، بما فيها الممارسات اليومية، والعلاجات الدوائية والطرق الطبيعية، وفي كل الأحوال يجب استشارة الطبيب لوضع الخطة العلاجية المناسبة.[٣]
المراجع
- ^ أ ب "Hair growth: 6 home remedies", medicalnewstoday, Retrieved 17/10/2022. Edited.
- ^ أ ب "Natural Treatments for Hair Loss", WebMD, Retrieved 17/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "10 Tips to Regrow Your Hair Naturally", Healthline, Retrieved 17/10/2022. Edited.
