يعتبر صفار البيض غنياً بالعناصر الغذائية المهمة لزيادة نمو الشعر والحفاظ على صحته ومنع تساقطه، حيث تتعدد الوصفات التي من الممكن الاستعانة بها من أجل استخدامه في هذا النوع من الحالات.[١]فهل البيض لتساقط الشعر مفيد حقًا؟ إليكم الإجابة بالتفصيل:
البيض لتساقط الشعر: هل هو مفيد؟
إن العناصر الغذائية الموجود في البيض تساهم إلى حدٍ كبير في منع حدوث تساقط الشعر، وذلك من خلال تحفيز فروة الرأس وتغذيتها، وتقوية جذور الشعر أيضًا، ومن أبرز العناصر الغذائية هذه الموجودة في البيض، الآتي:[٢]
- الأحماض الأمينية.
- فيتامين د 3.
- حمض الفوليك.
- البيوتين.
- الزنك.
- الحديد.
- فيتامين ب12.
- فيتامين هـ.
- فيتامين أ.
بحسب بعض الأدلة العلمية وُجد أن للبيبتيدات القابلة للذوبان في الماء والموجودة في صفار البيض لها دور في تعزيز إنتاج عامل النمو البطاني الوعائي (VEGF)، وهو بروتين الإشارة التي تنتجه الخلايا التي تعمل على تحفيز تكوّن الأوعية الدموية.
وتكمن أهميته هنا في تعزيز نمو الخلايا الحليمية لبصيلات الشعر، كما تبين مؤخرًا أن لهذه البيبتيدات مساهمة أيضًا في تحسين نمو الشعر لدى اللاتي يعانين من تساقط الشعر الأنثوي، لذلك ينصح عادةً بتناول ما لا يقل عن 2-3 بيضات أسبوعيًا لتعزيز نمو الشعر.
البيوتين الموجود في البيض قد يؤدي إلى منع تساقط الشعر، إذ يحافظ هذا الفيتامين على نسيج الشعر ويجعله صحيًا وقويًا، بالإضافة إلى مساعدته في الحفاظ على رطوبة الشعر، وتحسين طبيعية الكيراتين فيه.[٣][٤]
ما هي ماسكات البيض للحد من تساقط الشعر؟
لا بدّ الآن من إخباركم بأهم الماسكات والوصفات التي يمكنكم الاستعانة بها من أجل الحصول على فوائد البيض لتساقط الشعر بالشكل الصحيح، والتي غالبًا ما يمكن أن تتضمن كل مما يأتي:
1. ماسك البيض وزيت الزيتون
وذلك باتباع كل مما يأتي:[٤]
- خفق بيضة كاملة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء، حتى يصبح البياض والصفار مزيجًا واحدًا ومتجانسًا.
- وضع البيضة المخفوقة على الشعر، مع الحرص على التأكد من تغطية الشعر بالكامل بالمزيج جيدًا.
- ترك المزيج على الشعر لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
- غسل الشعر باستمرار وبشكل جيد بالماء البارد، حيث يعمل الماء الساخن على طهي البيض؛ مما يجعل التخلص من الرائحة أمرًا مستحيلًا.
- ترطيب الشعر بمرطبك الخاص، ومن ثم تركه يجف في الهواء.
2. ماسك البيض والعسل
للحصول على فوائد البيض لتساقط الشعر إليكم كيفية تحضير الماسك الآتي:[٣]
- خلط كل من البيض والعسل واللبن الزبادي معًا للحصول على عجينة متجانسة وذات قوام كريمي.
- وضع الخليط السابق على الشعر وفروة الرأس، مع الحرص على أن يكون الشعر مبللًا.
- تركه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل إزالته عن الشعر.
- غسله وشطفه بالماء البارد.
ما المخاطر والآثار الجانبية؟
غالبًا ما يكون استخدام البيض موضعيًا أو عن طريق الفم آمنًا، ولا يعرض الفرد المستخدم لأيّ مخاطر أو آثار جانبية، إلا أن استخدام البيض لتساقط الشعر بشكل مفرط ومستمر من المحتمل أن يتسبب ببعض الأضرار الصحية سواء إن تم استخدامه موضعيًا أو عن طريق الفم، والتي تتضمن الآتي:[٢][٥]
- ردود فعل تحسسية؛ كالاحمرار، والتورم، والحكة.
- زيادة مستويات الكوليسترول في الدم.
- زيادة خطر التعرض لأمراض القلب والأوعية الدموية.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- قد يصبح الشعر دهنيًا بشكل أكبر مع مرور الوقت من كثرة استخدام البيض.
- صعوبة التخلص منه وإزالته عن الشعر في حال غسله بالماء الدافئ كما وضحنا سابقًا.
المراجع
- ↑ "5 Ways to Use Eggs for Healthier Hair", peteandgerrys. Edited.
- ^ أ ب "Egg Yolk for Hair", healthline. Edited.
- ^ أ ب "Do Eggs Aid in Hair Growth?", mintophair. Edited.
- ^ أ ب "How Eggs Prevent Hair Loss And Aid Hair Growth", stylecraze. Edited.
- ↑ "What are the benefits of egg yolk for hair?", medicalnewstoday. Edited.
