المعدل الطبيعي لتساقط الشعر في اليوم

ثمة العديد من الأسباب المؤدية لتساقط الشعر؛ منها التقدم في السن، والعامل الوراثي، ويُعد تساقط الشعر أحد الأمور المزعجة والمثيرة للقلق للكثير من النّاس في حال تساقطه بكميات كبيرة، فما هو المعدل الطبيعي لتساقط الشعر؟^[١]

ما هو المعدل الطبيعي لتساقط الشعر؟

يبلغ عدد خصلات الشعر التي يخسرها الإنسان بشكلٍ طبيعي من كلا الجنسين حوالي 100 شعره يومياً، وحقيقةً أحد العوامل التي تؤثر على كمية تساقط الشعر سمك الشعر وطوله؛ إذ يجدر بالذكر أنَّ الأشخاص ذوي الشعر القصير أو الخفيف تكون كمية التساقط لديهم أقل مقارنةً مع الأشخاص ذوي الشعر الأسمك أو الأطول.^[٢]

ما هو المعدل الطبيعي لتساقط الشعر عند الاستحمام؟

يمكن أن يتراوح معدل تساقط الشعر عند الاستحمام للأشخاص ذوي الشعر الكثيف أو الطويل ما بين 150 إلى 200 شعره، إلا أن ذلك يقلل من كمية التساقط في اليوم التالي في حال عدم الاستحمام مرةً أخرى، وهذا بدوره يعرّض الأشخاص الذين يقومون بغسله مراراً وتكرارًا إلى زيادة كمية الشعر المتساقطة من الشعر، عدا عن كميات الشعر التي تتساقط عند تمشيط الشعر بعد الاستحمام.^[٢]

متى يكون تساقط الشعر خطيراً؟

يكون تساقط الشعر غير طبيعي في حال ملاحظة خسارة أكثر من 100 شعره يومياً، أو خسارة أكثر من 700 شعره في الأسبوع الواحد،^[٣] وفي حال ملاحظة تساقط للشعر بشكلٍ مريب ومفرط فإن الأمر يستدعي مراجعة الطبيب،^[٤] ويعد ظهور بقع من الصلع خاصةً في الجزء الأمامي من الرأس، إضافةً لتساقط الشعر من كافة أنحاء الجسم علامة تحذيرية على وجود أحد المشاكل الصحيّة.^[٥]

ما سبب تساقط الشعر بعد تزييت الشعر؟

يُعزى تساقط الشعر بعد تزييته إلى أنّ الشعرة تكون ضعيفة عند وضع الزيت عليها، كما أنَّ الزيت ينتقل إلى الجذور مما يتسبب بإضعاف بصيلات الشعر، وبالتالي فإن ربط الشعر وشده قد يزيد من احتمالية تساقط الشعر بشكلٍ أكبر، كما يجب عدم إبقاء الزيت على الشعر لمدة تتجاوز ليلة كاملة، بل ينبغي الاكتفاء بوضعه لعدة ساعات فقط.^[٦]

هل يوجد فحص يكشف عن شدة تساقط الشعر؟

ثمة فحوصات بسيطة للكشف عما إذا كان تساقط الشعر طبيعيًا أم خطيرًا، ومن هذه الفحوصات ما يلي:^[٧]

• اختبار المشط: يتم خلال هذا الاختبار وضع ملاءة سرير ذات لونٍ فاتح وتمشيط الشعر بدءًا من مؤخرة الرأس وصولاً لمقدمة فروة الرأس بالاتجاه الأمامي، ثم محاولة تقدير الشعر المتساقط تقريبًا على الملاءة بعد مرور دقيقة واحدة على التمشيط، فإذا كان عدد الشعر المتساقط جرّاء التمشيط يُقدّر بحوالي 15-20 شعرة؛ فهذه علامة تحذيرية على أن تساقط الشعر غير طبيعي.
• اختبار السحب: ويتمثل ذلك بأخذ حوالي 60 شعرة بين الأصابع ثم القيام بسحب الشعر برفق خلال تمرير الأصابع من خلال هذه المجموعة، وفي حال ملاحظة وجود من 5-8 خصل من الشعر يعتبر ذلك تساقطًا طبيعياً، بينما في حال سقوط أكثر من 15-20 خصلة فتلك إشارة إلى أنَّ تساقط الشعر غير طبيعي.

هل يقلل قص الشعر من احتمالية تساقطه؟

الإجابة لا، فقصّ الشعر يستهدف فقط جذع الشعرة نفسها وليس بصيلة الشعر المسؤولة عن عملية النمو والتساقط، ولكن قد يُهيئ للعديد من الأشخاص بأن قص الشعر قد يقلل التساقط وذلك لكون قص الشعر يعمل على إزالة الأطراف المتقصفة من الشعر مما يُضفي على الشعر مظهرًا أكثر صحة، ولكن قص الشعر بحد ذاته لن يعمل على منع تساقط الشعر.^[٨]

كيف يمكن الوقاية من تساقط الشعر؟

يوجد العديد من النصائح التي تُساهم في الوقاية من مشكلة تساقط الشعر، ومن أبرزها ما يلي:

• الالتزام بنمط غذائي صحي ومتوزان يُركّز على البروتينات الخالية من الدهون، والخضروات، والفواكه، والدهون الصحية.^[٩]
• استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع الشعر خاصةً الشامبو.^[١٠]
• تجنب تعريض الشعر للصبغات أو تقنيات تمليس الشعر المختلفة، وفي حال الرغبة أو الاضطرار لذلك فيفضّل منح الشعر فترة استراحة كافية ما بين الجلسات التي تتضمن استخدام مواد كيمياوية مُضرّة بالشعر.^[١٠]
• تمشيط الشعر بطريقةٍ صحيّة، ويتم ذلك من خلال تمشيط الشعر بالفرشاة من فروة الرأس إلى أطراف الشعر؛ وذلك بهدف توزيع زيت الشعر المفرز بشكلٍ طبيعي، كما يُنصح بتجنب تمشيط الشعر عندما يكون مبللاً؛ إذ يكون الشعر في حالة البلل ضعيفاً وهشاً، وفي حال الاضطرار ذلك فيُنصح باستخدام فرشاة ذات فراغات واسعة.^[١٠]
• استخدم الفرشاة بشعيرات طبيعية متوسطة الصلابة؛ بحيث لا تعمل على تكسير الشعر.^[١٠]
• الابتعاد عن التوتر والقلق؛ إذ إنّ التوتر أحد أهم مسببات تساقط الشعر.^[١١]
• المحافظة على نظافة فروة الرأس؛ إذ قد تسبب الشوائب على فروة الرأس زيادة فرص تلف الشعر وتساقطه.^[١]
• الحصول على قسطٍ كاف من النوم.^[١١]