يتساقط الشعر بشكل طبيعي يوميا، حيث يفقد الشخص ما بين 50-100 شعرة في اليوم، فإنَّ تساقط الشعر مرحلة طبيعية من مراحل نمو الشعر، ممَّا يعني أنَّ رؤية شعر أثناء الاستحمام أو على فرشاة الشعر يعتبر أمراً عاديَّاً، في هذا المقال سنتحدَّث عن سبب تزايد تساقط الشعر أثناء الاستحمام.[١]
لماذا يتساقط الشعر عند الاستحمام؟
لا يسبب الاستحمام بحد ذاته زيادة لتساقط الشعر، فالشعر المتساقط هو شعر منفصل عن فروة الرأس سابقا، إلا أن الماء وفرك فروة الرأس سهل تساقطه، على الرغم من ذلك فإن بعض العادات الأخرى التي نمارسها عند الاستحمام قد تزيد من احتمال تساقط الشعر، وفيما يلي توضيحا لها:[٢][١]
- استخدام نوع شامبو غير مناسب، حيث تحتوي بعض الأنواع على مواد ضارة تزيد من احتمال تقصف الشعر وتساقطه.
- استخدام مستحضرات تصفيف الشعر مثل، الجل، والموس، بالإضافة لغسولات الشعر؛ حيث تؤدي إلى سد بصيلات الشعر، وزيادة تساقط الشعر.
- تجفيف الشعر وتعريضه لحرارة عالية بعد الاستحمام.
عوامل تؤثر في كمية الشعر المتساقط عند الاستحمام
تتأثر كمية الشعر المتساقط خلال الاستحمام بعوامل أخرى، تتضمن ما يلي:[٣]
- كثافة الشعر، فكلما زادت كثافة الشعر وكميته، تزداد كمية الشعر المتساقط بشكل طبيعي.
- موعد آخر استحمام، في حال مرور عدة أيام على آخر موعد استحمام، فمن الطبيعي ملاحظة عدد أكبر من الشعيرات المتساقطة في الحمام اللاحق.
- وقت تمشيط الشعر، فمن المعروف أن لتمشيط وتصفيف الشعر تأثير مشابه لغسل الشعر خلال الاستحمام، فكلاهما يسبب تساقط الشعر بشكل طبيعي نتيجة للضغط الذي تتعرض له فروة الرأس.
متى يعد تساقط الشعر غير طبيعي
يعتبر تساقط الشعر غير طبيعي في حال زيادة تساقطه بشكل حاد، أو ملاحظة تساقط الشعر كعرض مرافق في الحالات التالية:[١]
- زيادة ضغوطات الحياة، مثل: المرض الشديد، أو فقدان الوزن الشديد، أو الحمل.
- استعمال منتجات جديدة في تصفيف الشعر، وتسريحه.
- تناول أدوية معينة، فقد يظهر كأثر جانبي لها.
هل يسبِّب الاستحمام بالماء الساخن تساقط الشعر؟
الاستحمام بالماء الساخن لا يزيد من تساقط الشعر، فلا داعي للقلق، إلا أن الاستحمام بماء ساخن بشكل متكرر قد يؤدي إلى جفاف الشعر وزيادة تقصفه، لذا ينصح بالاستحمام بماء دافئ للمحافظة على رطوبته ومنع تكسره.[٤]
هل يزيد الاستحمام اليومي للشعر من تساقطه؟
الاستحمام اليومي يخلِّص فروة الرأس من الدهون الزائدة فهي تقيِّد بصيلات الشعر، ويخفي المنظر الدهني، ولا يسبِّب ضرراً للشعر، إلا أن ذلك يتفاوت بين الأشخاص، فقد يؤدي الاستحمام المتكرر لحكة وجفاف الشعر عند البعض، وقد يكفيهم غسل الشعر لعدة مرات في الأسبوع فقط للحفاظ على الشعر بصحة جيدة.[٢][٥]
كيف يمكن التقليل من تساقط الشعر؟
يوصى باتباع النَّصائح التالية للتخفيف من تساقط الشعر:[٦]
- استخدام مشط ذو أسنان واسعة فهو يساعد على تسهيل فك تشابك الشعر، دون تعريضه للأذى.
إنَّ استخدام مشط ذو أسنان خشنة أو ذو أسنان صغيرة؛ يزيد من تكسير الشعر، ويؤدي لسحب المزيد من الشعر خلال التمشيط، مما يؤدِّي لتقليل كميَّته.
- ترك الشعر مفرودًا للأسفل، وتجنُّب لمسه بشكل متكرر، والابتعاد عن شده واستعمال أربطة الشعر المطَّاطيَّة.
- التقليل من استخدام مجفِّف الشعر، والفير، وغيرها من أدوات تصفيف الشعر.
- تجنُّب تعريض الشعر لأشعة الشمس بشكل مباشر، وارتداء قبَّعة للحماية منها.
المراجع
- ^ أ ب ت "How much hair loss is normal?", medicalnewstoday, 6/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "Does Showering Every Day Cause Hair Loss?", clinic expert., 6/11/2021. Edited.
- ↑ "Why Your Hair Falls Out in the Shower — and Why Not to Panic", healthline, 6/11/2021. Edited.
- ↑ "Hair Loss: Myths and Truths", drfarole, 6/11/2021. Edited.
- ↑ "Should you wash your hair everyday?", medicalnewstoday, Retrieved 2/12/2021. Edited.
- ↑ "How Much Hair is Normal to Lose in the Shower?", cleveland clinic, 6/11/2021. Edited.
