يلجأ بعض الناس إلى مكونات المطبخ كوجهة رئيسية أولى لمواجهة أي مشكلة صحية تواجههم، إليك ما تحتاج إلى معرفته فوائد بذور الكتان للشعر المتساقط، وما إن كان فعّالا.


فوائد بذور الكتان للشعر المتساقط

يمكن أن تساعد بذور الكتان على تقليل تساقط الشعر وزيادة نمو الشعر مما يجعل الشعر أقوى.[١]



يوصى بمراجعة الطبيب لمعرفة سبب التساقط وعلاجه جذريًا.





لماذا بذور الكتان جيدة لنمو الشعر؟

للأسباب التالية:[٢]

  • مصدر غني بفيتامين هـ: الذي يساهم في نمو الشعر بسبب خصائصه القوية المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، والتي تمنع تلف الشعر وفروة الرأس، ويمكن أن يساعد على منع الشيب المبكر بسبب الإجهاد التأكسدي.
  • غني بفيتامينات ب: يرتبط نقص فيتامينات ب بأنواعه بتساقط الشعر، وبما أن بذور الكتان غنية بفيتامين ب 12 والبيوتين والريبوفلافين والنياسين والبيريدوكسين وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك، فيمكن أن يساعد استهلاك بذور الكتان على زيادة مستويات فيتامين ب، وتقوية الشعر، وتعزيز نموه.
  • غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية: التي تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم وحساسية فروة الرأس، كما تحافظ على تغذيتها وتمنع جفافها، مما يمكن أن يساعد في تقليل تساقط الشعر ويمنع ضعف بصيلاته.
  • غنية بالبروتين: الضروري لنمو الشعر، ويساعد تناول بذور الكتان في الوصول إلى كمية البروتين اليومية الموصى بها بسهولة، والتي بدورها تساعد في تقوية الشعر.
  • توازن درجة حموضة الفروة وإنتاج الزيت: تهدئ بذور الكتان فروة الرأس وتساعد على تهدئة الغدد الدهنية بحيث تنتج الكمية المناسبة من الزيت لنمو شعر صحي.
  • مثبط للهرمون الذكري: هناك أدلة قوية من الدراسات التي أجريت على الحيوانات والإنسان، على أن بذور الكتان هي أحد المضادات القوية التي تثبط الهرمون الذكري الأندروجين DHT، الذي يهاجم بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تقصير تدريجي لنموه، لذا فإن بذور الكتان تحفز نمو الشعر، ومع ذلك هناك حاجة لدراسات أخرى.[٣]
  • مضاد للأكسدة: بذور الكتان غنية بمضاد الأكسدة اللجنين، والتي تساعد على الحد من تساقط الشعر الناجم عن اختلال التوازن الهرموني وانقطاع الطمث.[٤][٥]


طرق استخدام بذور الكتان المتساقط

يمكن تطبيق زيت بذور الكتان مباشرة أو تناول الزيت أو الحبوب أو استخدام الزيت كبلسم أو جل، وتاليا بعض الطرق:[٦][٤]


جل بذور الكتان

  • اغلي كوبين من الماء.
  • أضيفي 4 ملاعق كبيرة من بذور الكتان، وغطي الوعاء واتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
  • أطفئي النار وصفي المزيج واتركيه ليبرد، سيكون الناتج سميكًا ولزجًا بعض الشيء.
  • ضعي الناتج على فروة الرأس بأطراف أصابعك كل يوم أو على كافة شعرك قبل ساعة أو ساعتين من الذهاب للاستحمام.


زيت بذور الكتان

  • قومي بتدفئة ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان ودلكيه على فروة رأسك برفق قبل وضعه على شعرك.
  • لفي شعرك بمنشفة دافئة حتى تغطي فروة الرأس بالكامل، وانتظري لمدة نصف ساعة أو اتركيه طوال الليل ثم اغسلي شعرك بشامبو لطيف.


هل استخدام بذور الكتان للشعر آمن؟

نعم، يعد استخدام بذور الكتان للشعر آمنًا ولا تضر تجربتها، ولكن مع ذلك، من المهم إجراء اختبار الحساسية على بقعة صغيرة من الفروة لمعرفة ما إذا كان المكون يناسبها.[١]


المراجع

  1. ^ أ ب "4 Ways to Use Flaxseeds for Smooth and Frizz-Free Hair", femina, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  2. "How To Use Flax Seeds For Hair Growth", stylecraze, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  3. "Is Flaxseed Oil An Effective Treatment for Hair Loss?", hairguard, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  4. ^ أ ب "How To Use Flax Seeds For Hair Growth? – Benefits, Side Effects, And More", beautyglimpse, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  5. "Flaxseed For Hair: All The Benefits And How To Use It At Home", bebeautiful, Retrieved 8/9/2022. Edited.
  6. "Flaxseeds Are The Superfood For Healthy Hair And Here's Why", femina, Retrieved 8/9/2022. Edited.