يُعد تساقط الشعر من أكثر الاضطرابات التي يتعامل معها أطباء الجلدية شيوعًا، وتختلف طرق العلاج والتعامل مع هذه الحالة وفقًا لمسببات ذلك، إذ يمكن أن يرتبط تساقط الشعر بعدد كبير من الأسباب، ومع ذلك يبحث الكثير من الأشخاص عن طرق طبيعية منزلية تُساعد في السيطرة على هذه المشكلة، وفي مقالنا هذا سنختص بالحديث حول ماسكات الجرجير لتساقط الشعر مع توضيح فوائده:[١]


وصفات الجرجير لتساقط الشعر

يمكنك الاستفادة من الجرجير لتساقط الشعر بالعديد من الطرق، وسنبين أبرزها في الآتي:


1. ماسكات الجرجير للشعر

هناك العديد من الأمثلة على ماسكات الجرجير، مثل:


ماسك مغلي الجرجير

اتبع الخطوات الآتية لتحضير هذا الماسك:[٢]

  1. اغلي حفنة من الجرجير في الماء.
  2. صفي المزيج، واتركه جانبًا حتى يبرد.
  3. وزع المزيج على الشعر، واتركه لمدة بين ساعة إلى ساعتين.
  4. دلك فروة الرأس بلطف، ومن ثم اغسل الشعر كالمعتاد.


ماسك الجرجير والموز

اتبع طريقة التحضير والاستخدام الآتية:[٣]

  1. اهرس حبة من الموز في وعاء، ومن ثم أضف القليل من عصير الليمون إليها.
  2. أضف مستخلص الجرجير تدريجيًا وامزج، واستمر بذلك حتى تحصل على خليط متجانس.
  3. وزع الماسك على الشعر، واتركه من 15 - 20 دقيقة.
  4. اغسل الشعر بالماء الدافئ.


2. إضافة الجرجير إلى النظام الغذائي

يمكن الاستفادة من الجرجير بإضافته إلى النظام الغذائي، وفيما يأتي أبرز وصفات الجرجير الغذائية:[٣]


سلطة الجرجير

حضر سلطة الجرجير لتساقط الشعر باتباع الخطوات الآتية:

  1. نظف حزمتين من الجرجير واغسلهما، ومن افرمهما وضعهما في وعاء.
  2. أضف ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض فوق الجرجير، وقلب المزيج جيدًا.
  3. أضف في وعاء آخر ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، ونصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ومن ثم وزع المزيج فوق الجرجير.
  4. أضف قطع الدجاج المشوية.


عصير الجرجير

اتبع الخطوات الآتية لتحضير عصير الجرجير بطريقة سهلة:

  1. ضع في الخلاط حبة مقشرة من الأفوكادو، وحفنة كبيرة من أوراق الجرجير، وحبة ليمون، وحفنة صغيرة من أوراق النعناع، و200 ملليلتر من الماء المثلج.
  2. امزج المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة وناعمة، ومن ثم قدم العصير.


فوائد الجرجير لتساقط الشعر

يتميز الجرجير بامتلاكه العديد من الخصائص المميزة، مثل: مضاد للأكسدة، ومضاد للجراثيم، ومضاد للالتهاب، وغيرها، وهذه الخصائص تنعكس بفوائد متعددة على الشعر، في الآتي أبرز فوائد الجرجير لعلاج تساقط الشعر:[٢]


1. مصدر غني بمضادات الأكسدة

بينت الدراسات أن الجرجير يمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة، وهي تعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي ومواجهة تأثيرات الجذور الحرة الضارة بالشعر، وبالتالي حماية الشعر من التلف ودعم صحته، وهذا في النهاية يُقلل من التساقط.[٢]


2. غني بالمغذيات الهامة للشعر

تلعب العديد من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المغذيات دورًا هام في نمو بصيلات الشعر، وتقليل التساقط، وبالتالي فإن حدوث نقص في مستوياتها يُسبب تساقط الشعر وضعفه وغيرها من التأثيرات السلبية على الشعر.

وترتبط فوائد الجرجير لتساقط الشعر باحتوائه على العديد من المغذيات الهامة لصحة الشعر، مثل:[٢][٤]

  • الريبوفلافين.
  • حمض الفوليك.
  • فيتامين ج.
  • فيتامين ك.
  • فيتامين أ.
  • فيتامين ب1.
  • فيتامين ب2.
  • فيتامين ب6.
  • الزنك.
  • الفسفور.
  • اليود.


3. مفيد في بناء كولاجين الشعر

يٌعد الجرجير مصدرًا غنيًا جدًا بفيتامين ج، حيث إنه أغنى به من البرتقال، ويُعد فيتامين ج ضروريًا لبناء الكولاجين، وهذا بالتالي يدعم صحة الشعر ويُقلل من تكسره وتساقطه.[٢]


4. مصدر غني بالحديد

بينت بعض الدراسات وجود علاقة بين نقص الحديد وتساقط الشعر، لذلك ينصح الأطباء والمختصون بالحصول على الحديد من مصادره لتحسين علاج تساقط الشعر.

ومن الجدير ذكره أن الحديد مصدر غني جدًا بالحديد، حيث إنه أغنى به من السبانخ.[٢]

المراجع

  1. ↑ "HAIR LOSS: OVERVIEW", aad. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح same was demonstrated by,great for achieving healthy hair. "Watercress for Hair Growth: Benefits, How to Use It, and More", emedihealth. Edited.
  3. ^ أ ب "Beauty Benefits of Watercress You Should Know ASAP!", thebeautyholic. Edited.
  4. ↑ "Watercress Seed Oil for Hair Growth", littleextralove. Edited.