كيفية تدليك فروة الرأس لإنبات الشعر

إن كنت أجريت تدليكًا لفروة رأسك من قبل فلا شك أنك شعرت بالراحة والاسترخاء، ليس هذا فحسب، إذ يعتقد البعض أن التدليك قد يُقدم فوائد أخرى لفروة الرأس والشعر، مثل: تعزيز تدفق الدم للمنطقة، وإنبات شعر جديد، ولكن ما كيفية تدليك فروة الرأس لإنبات الشعر؟ التفاصيل تجدونها في مقالنا الآتي:^[١]

كيفية تدليك فروة الرأس لإنبات الشعر

هناك عدة طرق لتدليك فروة الرأس يمكنك اتباعها لتحفيز نمو وإنبات الشعر، وعادةً لا يتم الاعتماد على الزيت خلالها، مع ذلك قد يُفضل البعض استخدامه، كما أن بعض هذه الطرق يقوم على استخدام أطراف الأصابع فقط، بينما قد يقوم البعض الآخر على استخدام أجهزة التدليك، لتفاصيل أكثر حول كيفية تدليك فروة الرأس لإنبات الشعر تابع الآتي:^[١]

كيفية تدليك فروة الرأس بالطريقة التقليدية

يمكنك الحصول على جلسة تدليك تقليدية على يد معالج متخصص، أو يمكن أن تقوم بها بنفسك باستخدام أطراف الأصابع، ويمكن ذلك من خلال الآتي:^[١][٢]

1. استخدم أطراف أصابعك لتطبيق ضغط خفيف إلى متوسط على فروة الرأس، ابدأ بالتحرك على شكل حلقات أو دوائر صغيرة.
2. انتقل من منطقة للأخرى، حتى تدلك كامل فروة الرأس.
3. كرر ذلك على عدة مرات في اليوم، مع الاستمرار لمدة لا تقل عن 5 دقائق في كل مرة.

كيفية تدليك فروة الرأس أثناء غسل الشعر

يمكنك اتباع خطوات الطريقة التقليدية لتدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام، حيث يمكنك تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بعد وضع الشامبو أو البلسم، مع الاستمرار على ذلك لمدة 5 دقائق، وبعدها يمكنك غسل الشعر كالمعتاد.^[١][٣]

كيفية تدليك فروة الرأس بأدوات التدليك

تتوافر أدوات خاصة بتدليك فروة الرأس، ومن الجدير ذكره أن بعض أطباء الجلدية يُوصون باستخدام هذه الأجهزة لتدليك فروة الرأس، إلا أن البعض الآخر يرى أن فعاليتها لا تختلف عن التدليك بأطراف الأصابع، ونتيجة لتضارب الآراء يمكنك اختيار الطريقة التي تُناسبك أكثر.

وتتوافر أدوات التدليك على شكل فرش للشعر أو أجهزة مطاطية خفيفة يمكن حملها باليد، أما عن كيفية تدليك فروة الرأس لإنبات الشعر باستخدام هذه الأجهزة فهي لا تختلف عن طرق التدليك السابقة.^[١][٤]

كيفية تدليك فروة الرأس بالزيوت العطرية

قد يُفضل البعض استخدام الزيوت الطبيعية خلال التدليك، وخاصةً الأنواع التي تُساعد على إنبات الشعر وتعزيز نموه، مثل: زيت اللافندر، وزيت النعناع، وزيت شجرة الشاي، وفي الآتي خطوات تدليك الشعر بالزيوت:^[١][٢]

• امزج قطرة إلى قطرتين من زيت اللافندر أو زيت النعناع أو زيت شجرة الشاي مع ملعقة كبيرة من زيت ناقل، مثل: زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند، أو زيت اللوز الحلو.
• وزع مزيج الزيوت على فروة الرأس.
• ابدأ بتدليك فروة الرأس إما بأطراف الأصابع أو بجهاز التدليك.

كيف يُساعد تدليك فروة الرأس على إنبات الشعر؟

على الرغم من بيان كيفية تدليك فروة الرأس لإنبات الشعر بعدة طرق إلا أن الدراسات والأبحاث حول فعالية تدليك فروة الرأس في إنبات الشعر ما زالت محدودة، ومع ذلك فإن الدراسات المتاحة إلى الآن خلصت إلى احتمالية وجود فوائد فعلية، ولتوضيح ذلك أكثر إليك نتائج بعض الدراسات: ^[٣]

• أُجريت دراسة على رجال يُعانون من تساقط الشعر، تم خلالها تدليك فروة الرأس لمدة 4 دقائق يوميًا، واستمرت لما يُقارب 24 أسبوعًا، لوحظ خلالها وقف تساقط الشعر، ونمو شعر جديد، وزيادة كثافة الشعر، وهذا يعود إلى زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس.
• أجريت دراسة أُخرى على 300 شخص يُعانون من مرض الثعلبة، وتم تدليك فروة رأس المرضى لمدة بين 11 و20 دقيقة يوميًا، واستمرت الدراسة لمدة 6 شهور تقريبًا، وتوصلت النتائج إلى وقف تساقط الشعر وعودة نمو الشعر عند 70% من المرضى، وهذا يعود إلى تعزيز تدفق الدم إلى المنطقة، مما يُحسن وصول العناصر والمغذيات الهامة لنمو وصحة الشعر.