تواجه النساء بعد الولادة العديد من التغيرات، وتُعاني الكثير منهنَّ من مشكلة تساقط الشعر، فلماذا يحدث تساقط الشعر في فترة الرضاعة؟ وكيف يمكن الحفاظ على صحة الشعر خلال فترة الرضاعة؟[١]
لماذا يحدث تساقط الشعر في فترة الرضاعة؟
يُعزى تساقط الشعر في فترة الرضاعة إلى عوامل عدة؛ من أبرزها: الإجهاد، وقلة النوم، والنظام الغذائي غير المُغذي للمرأة الحامل، ومتطلبات رعاية الطفل الجديد والاهتمام به، والرضاعة الطبيعية، وحول علاقة تساقط الشعر بالرضاعة الطبيعية فهناك عدة آراء بهذا الشأن، وقد تمثلت أبرزها على النحو التالي:[٢][١]
- عدم ارتباط تساقط الشعر بالرضاعة الطبيعية: بالرغم من أن العديد من النساء يعانين من تساقط الشعر بشكلٍ مفرط بعد انقضاء ثلاثة أشهر من الولادة، إلا أن ذلك يعد من الأمور الطبيعيّة والمؤقتة وقد تظن العديد من السيدات بأنَّ ذلك يحدث بسبب الرضاعة الطبيعيّة، ولكن في الواقع لا شأن للرضاعة الطبيعية بحدوث ذلك،[٣] إذ إنّ الشعر الزائد قد يبقى ملتصقًا بفروة الرأس طول فترة الرضاعة ولن يتساقط حتى الفطام عدا عن أن معظم النساء تحرص على التغذية الصحيحة وتلقي المكملات خلال هذه الفترة بما يستبعد احتمالية أن تكون الرضاعة الطبيعية سبباً وراء حدوث ذلك.[٤]
- ارتباط تساقط الشعر بالرضاعة الطبيعية: من الناحية النظرية من الممكن أن تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى تساقط الشعر بشكلٍ مؤقت نظراً لانخفاض مستويات هرمون الإستروجين فترة طويلة بعد الولادة؛ ولكن لا يعني ذلك ضرورة التوجه للحليب الصناعي وترك الرضاعة الطبيعيّة.[٥]
كيف يمكن الحفاظ على صحة الشعر خلال فترة الرضاعة؟
فيما يأتي مجموعة من النصائح والإرشادات التي تُساعد على الحفاظ على صحة الشعر خلال فترة الرضاعة:[٤][١]
- أخذ مكملات الفيتامينات التي يُوصي بها الطبيب.
- العناية بالشعر خلال موسم تساقط الشعر، كأن تستخدم المرأة أنواعاً مناسبة من الشامبو لها، مع الحرص على استخدام البلسم المناسب وفرشاة الشعر ذات الأسنان الواسعة وذلك لتقليل تشابك الشعر، وينصح باستخدام المشابك لإمساك الشعر، والاستغناء عن الأربطة المطاطية، كما ينصح بتجنب تسريحات الشعر التي تتضمن ربط وشد الشعر؛ كتسريحة ذيل الحصان.
- تجنب تعريض الشعر للحرارة نتيجة استخدام مجففات الشعر أو مملس الشعر.
- المحافظة على تناول الأطعمة الصحية والمفيدة، نظراً لحاجة المرأة إلى المزيد من الطاقة خلال هذه المرحلة.
- تجنب تعريض الشعر للمواد الكيميائية القوية؛ كتعريض الشعر لجلسات فرد الشعر، وصبغات الشعر، وتمويج الشعر؛ نظراً لاحتوائها على مواد الكيميائية قد تكون ضارة بالشعر.
- مراجعة الطبيب في حال كان تساقط الشعر مفرطًا أو رافقه أعراض أخرى مقلقة؛ فقد يكون ذلك دلالة على وجود مشكلة صحية تستلزم بدء خطة علاجية للسيطرة عليها.
هل تفقد المرأة الفيتامينات أثناء الرضاعة؟
الإجابة مرتبطة بعدة عوامل، ومن أبرزها ما يأتي:[٦][٧]
- النظام الغذائي المتبع: ففي حال كان النظام الغذائي للمرأة متضمنًا حاجتها من البروتينات، والطاقة، والعناصر الغذائية الضرورية؛ فذلك سينعكس إيجابًا على مخزون هذه المواد في جسدها، والعكس صحيح،.
- استخدام المكملات الغذائية: إذ يُنصح المرأة بعد الولادة بأخذ المكملات متعددة الفيتامينات لكون بعض العناصر الغذائية قد لا يتم الحصول عليها من خلال النظام الغذائي؛ كاليود والكولين؛ واللذان تزداد الحاجة لهما خلال فترة الرضاعة.
- تتابع الأحمال: إذ إن تتابع الأحمال والرضاعة يقلل ذلك من مخازن هذه الفيتامينات والمغذيات الموجودة في جسمها بشكلٍ كبير.
المراجع
- ^ أ ب ت "How to minimize postpartum hair loss, according to a scientist", mother, Retrieved 4/11/2021. Edited.
- ↑ you're breastfeeding, prolactin,your period for many months. "Your Guide to Prolactin and Breastfeeding", very well family, Retrieved 4/11/2021. Edited.
- ↑ "FAQ: Does Breastfeeding Cause Postpartum Hair Loss?", kelly mom, Retrieved 4/11/2021. Edited.
- ^ أ ب "Postpartum Hair Loss", what to expect, Retrieved 4/11/2021. Edited.
- ↑ "Does Breastfeeding Affect Postpartum Hair Loss?", romper, Retrieved 4/11/2021. Edited.
- ↑ "Effect of Breastfeeding on Maternal Nutrition", rehydrate, Retrieved 4/11/2021. Edited.
- ↑ "Maternal Diet", cdc, Retrieved 4/11/2021. Edited.
