ما هو تساقط الشعر الكربي؟

يحدث تساقط الشعر الكربي (Telogen Effluvium) عند تعرض جذور الشعر لضغوطات تُجبرها على البقاء في مرحلة الراحة، ويُمكن لتساقط الشعر الكربي أن يكون لفترة قصيرة، ويمكن أن يمتد لفترات أطول تصل إلى 6 أشهر، وقد يصل الشعر المُتساقط في أثناء الفترة اللاحقة للضغط المُسبب للتساقط الكربي لما يُقارب 70% من مساحة فروة الرأس، مما يستدعي علاجه مُبكراً لتفادي تساقط الشعر أكثر وتكوُّن فراغات كبيرة في فروة الرأس.[١][٢]



شعر الإنسان يمر بثلاثة مراحل نمو، وهي: مرحلة النمو وتمثل المرحلة السائدة، يليها مرحلة انتقالية، ثمّ مرحلة الراحة أو ما يسمى التيلوجين (Telogen)، ولكن عند تعرض جذور الشعر للضغوطات سواء الجسدية أو النفسية فيُمكن لمرحلة الراحة أن تستغرق وقتاً أطول من الطبيعي، مما يُسبب تساقط الشعر الكربي.



من يصاب بتساقط الشعر الكربي؟

يُمكن لتساقط الشعر الكربي أن يُصيب أي شخص وبفئات عمرية مُختلفة، إلا أنه عادة ما يُصيب الإناث بين الأعمار 30-60، وتختلف شدته باختلاف فترة حدوثه وأسباب حدوثه.[٢]


أسباب الإصابة بتساقط الشعر الكربي

هناك بعض الأمور التي قد تكون سببًا في الإصابة بهذا المرض، ومنها نذكر التالي:[٣][٤]

  • التعرض لضغوط شديدة: يُمكن للضغوطات النفسية الشديدة أن تُسبب تساقط الشعر الكربي، وخاصة إذا كانت هذه الضغوطات على فترات مُطوّلة وصاحبها أمور أخرى مثل إهمال النظام الغذائي والراحة الجسدية، وعادة ما يحدث تساقط الشعر الكربي في هذه الحالة بعد مرور عدة أشهر من الضغط النفسي المستمر.
  • اتباع نظام غذائي غير صحي: ينطوي هذا على نقص العناصر الأساسية الضرورية لنمو الشعر، بما في ذلك البروتين، والحديد، وفيتامينات ب، والزنك، إذ يجدر الأخذ بعين الاعتبار أنّ مثل هذه العناصر أساسية للحفاظ على جودة وكمية الشعر.
  • فقدان الوزن المفاجئ: يُمكن لفقدان الوزن بشكل مفاجئ سواء بسبب اتباع الحميات المبنية على التجويع الشديد والحرمان، أو بسبب وجود أمراض أخرى سببت فقدان الوزن أن تُسبب تساقط الشعر الكربي نتيجة انخفاض الطاقة اللازمة لعمليات الهدم والبناء في الجسم.
  • الحمل والولادة: نتيجة التغييرات الهرمونية والضغوطات الجسدية والنفسية التي تحدث خلال الحمل والولادة، يُمكن أن يحدث تساقط الشعر الكربي، وبالتحديد في الفترة التي بعد الولادة، حيث يُمكن أن يمتد إلى 3-6 أشهر بعد الولادة.
  • انقطاع الطمث: نتيجة التغييرات الهرمونية التي تحدث في فترة انقطاع الطمث، يُمكن أن يحدث تساقط الشعر الكربي.
  • وجود أمراض تؤثر في نمو الشعر: ومنها مرض الثعلبة، وأمراض الغدة الدرقية سواء خمول أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • استخدام بعض الأدوية: هناك بعض الأدوية التي تسبب تساقط الشعر مثل أدوية الضغط، ومميعات الدم، إضافة للأدوية المُضادة للاكتئاب.


هل تساقط الشعر الكربي وراثي؟

لا، لم تجد الدراسات أن هذا الأمر مرتبط بالعامل الوراثي.[٥]


أعراض تساقط الشعر الكربي

من أهم أعراض تساقط الشعر الكربي هو زيادة الشعر المُتساقط من الرأس، سواء أثناء التمشيط، أو أثناء الاستحمام، وحتى أثناء تصفيف الشعر أو مسكه باليد خلال اليوم، كما أنه يُمكن للمُصاب أن يُلاحظ انخفاض كثافة الشعر في كل فروة الرأس.[٦]


تشخيص تساقط الشعر الكربي

عادة ما يُجري الطبيب الفحص البدني للكشف عن فروة الرأس والتأكد من عدم وجود أي أمراض جلدية في فروة الرأس، يطلب الطبيب إجراء الفحوصات التالية:[٥]

  • اختبارات الدمّ: تساعد هذه الاختبارات على استبعاد أسباب تساقط الشعر، وتشمل قياس مستويات هرمون الغدة الدرقية، والحديد، وفيتامين ب 12، وحمض الفوليك.
  • خزعة جلد فروة الرأس: يوصي الطبيب بإجراء هذا الفحص في حال اشتبه بوجود نوع آخر من مشاكل تساقط الشعر.

علاج تساقط الشعر الكربي

يتم اختيار علاج تساقط الشعر الكربي بالاعتماد على سبب تساقط الشعر، ومن الممكن أن تشمل الخيارات العلاجية لهذه المشكلة ما يلي:[٧][٨]

  • اتباع نظام غذائي مناسب وصحي: بهدف تعويض الناقص من العناصر الغذائية، ومعالجة النقص الغذائي، ويتضمن هذا ما يلي:
  • احتواء النظام الغذائي على الكثير من البروتين، مثل اللحوم، والبيض، والأسماك، والفاصوليا، والحبوب، والمكسرات.
  • الإكثار من الأطعمة الغنية بالحديد، بما في ذلك اللحوم الحمراء، والكبد، والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الدّاكنة، والعدس، والفاصوليا.
  • تناول بعض المكملات الغذائية لعلاج نقص المُغذّيات لفترة قصيرة، ويفضل استشارة أخصائي أو طبيب في هذا.
  • استخدام دواء مينوكسيديل (Minoxidil) من أسمائه التجارية: Regain، يوصي معظم الأطباء بهذا الدواء، نظرًا لاعتباره منشط يعمل على تعزيز نمو الشعر بشكل مباشر، كما أنّ العديد من الأفراد قد لاحظوا تحسنًا عند استخدامه.
  • إجراء حقن البلازما (PRP) لعلاج تساقط الشعر: حيث وُجِد أن هذه التقنية يُمكن أن تُساعد في علاج تساقط الشعر ومنها تساقط الشعر الكربي.


هل يعود الشعر بعد التساقط الكربي؟

نعم، وخاصة عند بدء العلاج مُبكِّراً، حيث إن جذور الشعر تستعيد عافيتها تدريجياً خلال 3-6 أشهر من بدء العلاج، ويُمكن استعادة كثافة الشعر كاملة خلال أشهر أو سنة من العلاج المنتظم.[٥]


دواعي مراجعة الطبيب

يجب مُراجعة الطبيب في حال ظهور الأعراض التالية:[٩]

  • تساقط الشعر بكميات كبيرة.
  • ظهور أعراض أخرى إلى جانب تساقط الشعر مثل شحوب الوجه، والشعور بالتعب الدائم.
  • ظهور فراغات في فروة الرأس.


نصائح لتكثيف الشعر بعد علاج تساقط الشعر الكربي

تساعدك الإرشادات التالية على زيادة كثافة الشعر بعد علاجه من تساقط الشعر الكربي:[١٠]

  • دلّك فروة الرأس: حيث يُساعد تدليك فروة الرأس لمدة 15-20 دقيقة يومياً على زيادة التروية الموية لفروة الرأس، مما يزيد تغذية جذور الشعر، وبذلك تتحفز بُصيلات الشعر للنمو، ويُمكنك استخدام الزيوت أثناء تدليك فروة الرأس مثل زيت الزيتون، وزيت اللافندر، وزيت إكليل الجبل، حيث وجدت الدراسات أنها تُساعد على تحفيز نمو الشعر.
  • استخدم مُكملات أوميغا 3: يُساعد أوميغا 3 الموجود في مُكمِّلات زيت السمك على تغذية بُصيلات الشعر، وبذلك ينمو شعر قوي وصحي أثناء علاج تساقط الشعر الكربي.
  • استخدم عصير البصل: وجدت الدراسات أن عصير البصل يُحفز نمو بُصيلات الشعر، كما أنه يُساعد على تكثيف الشعر ومُعالجة تساقط الشعر الكربي، ويُمكن تحضيره كالتالي:
  • اخلط نصف بصلة مع ملعقتين كبار من الماء في الخلاط ثم استخدم مصفاة لتصفية العصير عن لب البصل.
  • ضع عصير البصل على فروة الرأس واتركه 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء والشامبو.
  • كرر هذه الطريقة ما لا يقل عن مرة - مرتين أسبوعيا.


المراجع

  1. ↑ "Is telogen effluvium reversible?", medicalnewstoday, Retrieved 5/11/2021. Edited.
  2. ^ أ ب "TELOGEN EFFLUVIUM HAIR LOSS", aocd, Retrieved 28/12/2021. Edited.
  3. ↑ "Is telogen effluvium reversible?", medicalnewstoday, Retrieved 5/11/2021. Edited.
  4. ↑ "Telogen Effluvium: A Review", .ncbi.nlm.nih, Retrieved 5/11/2021. Edited.
  5. ^ أ ب ت "Telogen effluvium", bad, Retrieved 5/11/2021. Edited.
  6. ↑ "Is telogen effluvium reversible?", medicalnewstoday, Retrieved 28/12/2021. Edited.
  7. ↑ "What is Telogen Effluvium?", regrowhaircentre, Retrieved 5/11/2021. Edited.
  8. ↑ "Telogen effluvium", dermnetnz, Retrieved 28/12/2021. Edited.
  9. ↑ "Telogen Effluvium", eternaldermatology, Retrieved 28/12/2021. Edited.
  10. ↑ "10 Tips to Naturally Regrow Your Hair", healthline, Retrieved 16/12/2021. Edited.