كلنا نريد شعرًا سميكًا وصحيًا، ومع ذلك، يمكن أن يكون الحفاظ على الشعر الصحي معضلة كبيرة لدى الكثيرين، ويلجأ الكثيرون إلى تجربة العديد من المنتجات للشعر، بما فيها منتجات المطبخ، كالحلبة، مثل العديد من المواد الأخرى المستخدمة في الطب البديل، فما هي فوائد الحلبة لتساقط الشعر؟
ما هي فوائد الحلبة لتساقط الشعر؟
يمكن تلخيص فوائد الحلبة لتساقط الشعر فيما يأتي:[١]
- تعد مصدرًا غنيًا للحديد والبروتين، وهما عنصران مغذيان أساسيان لنمو الشعر.
- تحتوي على تركيبة فريدة من المركبات النباتية، بما في ذلك مركبات الفلافونويد والسابونين، والتي قد تمتلك قدرة على تحفيز نمو الشعر بسبب آثارها المضادة للالتهابات والفطريات.
- تحتوي على مادة الليسيثين التي تعمل على ترطيب فروة الرأس والشعر بعمق، كما تقوّي جذور الشعر من خلال توفير تغذية غنية للبصيلات وقد تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي تمنع تساقط الشعر.[٢]
- تؤدي المادة الكيميائية ديهدروتستوستيرون للتساقط عند الالتصاق ببصيلات الشعر، في حين أنّ الحلبة تقلل من قدرة هذه المادة على الالتصاق، وبالتالي منع التساقط، ومع ذلك فإنّ ما سبق غير مثبت، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات، وخاصة الدراسات البشرية.[٣]
الخلاصة: الأبحاث التي تدعم فعالية الحلبة لتساقط الشعر قليلة، على الرغم من أن بعض الأدلة تشير إلى أنها قد تعزز نمو الشعر وتقوي بصيلاته.
كيف تستخدم الحلبة لتساقط الشعر؟
يمكن استخدام الحلبة لتساقط الشعر في الطبخ أو كمكمل غذائي أو وضعها على فروة الرأس مباشرة.[٤]
يجب تجنب الحلبة لمن يعاني من حساسية من الحمص أو الفول السوداني.
ماسك الحلبة للشعر
يمكن نقع بضع ملاعق كبيرة من بذور الحلبة في الماء لبضع ساعات أو طوال الليل، ثم طحن البذور مع الماء الموجودة فيه حتى تتشكل عجينة رقيقة، ووضعها مباشرة على الشعر وفروة الرأس، أو مزجها بزيت جوز الهند أو الزبادي أو العسل أو الحليب، وتترك على الشعر لمدة 10 دقائق أو أكثر، ثم تشطف بالماء الدافئ ويغسل الشعر بشامبو لطيف.[١]
هل يمكن استخدام الحلبة على الشعر كل يوم؟
يمكن استخدام الحلبة على الشعر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للتعامل مع مشاكل فروة الرأس والشعر المختلفة.[٢]
الآثار الجانبية للحلبة لتساقط الشعر
هناك بعض الآثار الجانبية لاستخدام الحلبة والتي تشمل:[١]
- الصداع.
- دوخة.
- غثيان.
- إسهال.
- مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
- انخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم عند تناول جرعة كبيرة.
أخبر الطبيب بأي مكملات أو أدوية تتناولها، فقد تتفاعل مع الحلبة وتثبط عملها، والعكس، قد تثبط الحلبة عمل هذه الأدوية.
الحلبة للحامل
الحلبة آمنة للحامل بالكمية الموجودة في الطعام، ولكنها غير آمنة للاستخدام بكميات كبيرة أثناء الحمل، فقد تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بعيوب خلقية.[٥]
الحلبة للمرضع
هناك بيانات محدودة فقط حول سلامة مكملات الحلبة أثناء الرضاعة الطبيعية، لذا يجب استشارة الطبيب.[٥]
المراجع
- ^ أ ب ت "Are Fenugreek Seeds Good for Your Hair?", Healthline, Retrieved 22/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "6 Benefits Of Fenugreek For Your Hair How To Use", vedix, Retrieved 22/11/2022. Edited.
- ↑ "What to Know About Fenugreek for Hair Growth", WebMD, Retrieved 22/11/2022. Edited.
- ↑ "Everything You Need to Know About Using Fenugreek Powder For Hair", byrdie, Retrieved 22/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "What to Know About Fenugreek for Hair Growth", forhims, Retrieved 22/11/2022. Edited.
