يعاني العديد من الأفراد من بعض المشكلات في الشعر، كتساقطه أو بطء نمو بصيلاته، وما إلى ذلك، مما جعل البعض يتساءل كيف يمكن تحفيز نمو بصيلات الشعر؟ إليك الإجابة الوافية في السطور الآتية:
كيف يمكن تحفيز نمو بصيلات الشعر؟
إن تحفيز بصيلات الشعر يُعد من أحد الطرق المتبعة لتشجيع الشعر على النمو بوتيرة أفضل، وغالبًا ما تتمثل طرق تحفيز نمو بصيلات الشعر ببعض الإجرءات الطبيعية والتي من الممكن تطبيقها في المنزل.
ومن خلال ما يأتي سنوضح لك بشكل مفصل أكثر هذه الطرق فعالية لتحفيز نموها:[١][٢][٣]
الكريمات والمستحضرات الموضعية
إن من أشهر الكريمات الموضعية التي يمكن استخدامها لتحفيز الشعر على النمو:
- المينوكسيديل: الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية من أجل استخدامه، حيث تكمن أهميته في إعادة نمو الشعر خاصة إذا كان الفرد يعاني من تساقطٍ للشعر، ويتم استخدام المينوكسيديل من خلال تطبيقه موضعيًا على فروة الرأس بشكل مباشر.
- فيناسترايد: لا يمكن استخدام مستحضرات الفيناسترايد إلا بوصفة من قبل الطبيب المختص، وغالبًا ما يأتي على شكل حبوب تُؤخذ عن طريق الفم، وهو من الأدوية التي يُخصص استخدامها للرجال فقط.
ووفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة (AFP) فإن هذه الكريمات والمستحضرات الطبية عادةً ما تستغرق ما لا يقل عن 6 أشهر للتأكد من فعاليتها وأنها تعمل بالشكل الصحيح.
تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس باستخدام بعض الزيوت الطبيعية قد يساعد إلى حدٍ كبير في تحفيز نمو بصيلات الشعر، وذلك لدوره في تحفيز تدفق الدم في فروة الرأس، كما يمكن القيام بتدليك الشعر وفروة الرأس باستخدام الشامبو أثناء الاستحمام في حالات أخرى.
ومن أهم الزيوت التي يمكن استخدامها في مثل هذه الحالات:
- زيت جوز الهند.
- زيت الجوجوبا.
- زيت الزيتون.
- زيت اللوز.
- زيت الخروع.
استخدام ماسك عصير البصل
ينصح عادةً بتطبيق ماسك عصير البصل على فروة الرأس لزيادة وتيرة نمو الشعر وتحفيز بصيلاته على النمو بشكل صحي وسريع، ومن خلال الآتي سنوضح لك كيف يمكنك استخدام هذا النوع من الماسكات بالخطوات:
- تقطيع البصل إلى أربع قطع تقريبًا ومن ثم وضعه في الخلاط أو محضرة الطعام.
- تصفية الخليط باستخدام مصفاة معدنية أو قطعة قماش قطنية ليبقى لديك فقط العصير.
- القيام باختبار الحساسية لعصير البصل على بقعة صغيرة من الجلد، وفي حال لم تظهر عليك أيّ ردود فعل تحسسية على مدار 24 ساعة عندها يمكنك تطبيق هذا الماسك على فروة رأسك.
- وضع العصير على فروة الرأس والشعر وتدلكيه به بشكل جيد بأطراف الأصابع وبحركات دائرية.
- تركه على الشعر لمدة نصف ساعة إلى ساعة، من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة.
- غسله وشطفه بالماء والشامبو كالمعتاد.
اتباع نمط غذائي صحي
إن من الطرق الأخرى التي قد تساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن، وذلك لأن من أسباب تساقط الشعر وضعف بصيلاته وعدم نموها بشكل صحيح هو نقص التغذية.
لهذا لا بدّ أن يتضمن نظامك الغذائي معظم العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن لتوفير التغذية الصحية والمناسبة لشعرك، ومن أهم الأطعمة التي ننصحك بتناولها في هذه الحالات:
- الخضروات: كالسبانخ، والتي تساهم في تزويدك بالحديد، والبروتين، والزنك.
- منتجات الألبان والمأكولات البحرية: التي تتميز بغناها بالأحماض الأمينية خاصة الحمض الأميني الأرجنين (Arginine) الذي يدعم نمو الشعر، واللايسين (Lysine) الذي يعزز إنتاج الكولاجين.
- الفواكه: مثل الأفوكادو والموز والليمون والتي تكمن أهميتها لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم.
نصائح وقائية للحفاظ على نمو بصيلات الشعر
بعد أن ذكرنا أهم الطرق المتبعة لتحفيز نمو بصيلات الشعر، إليك في الآتي بعض النصائح الوقائية التي ستساعدك على حماية شعرك من التلف والتساقط والحفاظ على نموه بشكل صحي وبوتيرة سريعة:[٤][٣]
- الحصول على بعض المكملات الغذائية يوميًا، مثل: مكملات البيوتين والنياسين (Niacin).
- استخدام بعض أنواع الشامبو والبلسم الخفيفة.
- تجنب استخدام أيّ من الأدوات أو المواد الكيميائية لمعالجة الشعر.
- تجنب شد الشعر وربطه بقوة.
- تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل.
- عدم استخدام الماء الساخن لغسل الشعر أثناء الاستحمام.
- الابتعاد عن التوتر.
- الإقلاع عن التدخين.
المراجع
- ↑ "How to Stimulate Your Hair Follicles", wikihow. Edited.
- ↑ "Alopecia: Causes, symptoms & treatments for hair loss and balding", livescience. Edited.
- ^ أ ب "How to Control Hair Fall", emedihealth. Edited.
- ↑ "How to Restore Damaged Hair Follicles", healthfully. Edited.
