تعاني الكثير من النساء من تساقط الشعر بعد الولادة، ويهرعن للبحث عن حلول سريعة، فمتى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟
متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟
بحلول عيد ميلاد الطفل الأول، تستعيد معظم النساء نمو شعرهن الطبيعي، ويتوقف تساقط الشعر بعد الولادة، ولكن تلاحظ البعض أن شعرهنّ أرق مما كان عليه قبل الحمل. وفي العادة يبدأ التساقط بعد فترة من الولادة، ويبلغ تساقط الشعر ذروته عادة بعد أربعة أشهر من الولادة. إذا لم يستعد شعرك كثافته المعتادة بعد عام واحد من الولادة، فقد ترغبين في زيارة طبيب الأمراض الجلدية. قد يتسبب شيء آخر في تساقط شعرك، لذا فإنّ التشخيص الدقيق ضروري للعلاج الفعّال.[١]
لماذا يحدث تساقط الشعر بعد الولادة؟
ينمو شعرك بشكل طبيعي في دورات (مرحلة النمو، مرحلة الراحة، مرحلة التساقط، ثم تتكرر المراحل). لكن أثناء الحمل، يبقى معظم الشعر في مرحلة النمو بسبب تلك التغيرات الكبيرة في هرمونات الجسم. ففي الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، تزداد مستويات الإستروجين لديك. وهذا يمنع تساقط الشعر المعتاد، وقد تلاحظين أن شعرك كثيف وسميك خلال هذا الوقت. بعد الولادة، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين، ويؤدي هذا إلى دخول عدد كبير من الشعر في مرحلة الراحة لنمو الشعر. بعد بضعة أشهر، يبدأ هذا الشعر في التساقط.[٢][٣]
بالإضافة إلى زيادة الهرمونات أثناء الحمل، يمكن أن تساهم التغييرات الشاملة في نمط الحياة في الحصول على شعر أكثر امتلاءً؛ حيث تحصل معظم الحوامل على شعر أفضل أثناء الحمل ربما بسبب فيتامينات ما قبل الولادة، والعناية بالتغذية بشكل عام بالإضافة إلى اتباع نمط حياة صحي أكثر من أي وقت آخر، في حين يتزامن التساقط غالبًا مع قلة النوم والإرهاق العام من ولادة طفل جديد في المنزل.[٤]
تفقد فروة الرأس الطبيعية والصحية ما بين 50-100 شعرة يوميًا. يكون 85% من الشعر في مرحلة النمو، و15% في مرحلة الراحة. بعد حدث مرهق، مثل الولادة، يمكن أن تزيد نسبة مرحلة الراحة (التساقط) إلى 70%.
كيف يتم علاج تساقط الشعر بعد الولادة؟
لا يوجد علاج لتساقط الشعر بعد الولادة، ولكن هذه الخطوات يمكن أن تساعد شعرك على كثافة الشعر وتمنع المزيد من تساقط الشعر وتلفه:[٢]
- اختاري شامبو وبلسم يزيدان كثافة الشعر.
- كوني لطيفة عند غسل وتمشيط شعرك.
- استخدمي إعدادات حرارة منخفضة في مجففات الشعر لمنع التلف.
- تجنبي تسريحة ذيل الحصان والضفائر المشدودة التي يمكن أن تزيد من توتر شعرك وتؤدي إلى المزيد من تساقط الشعر.
- جربي تسريحة شعر مختلفة. قد تمنح القصات القصيرة شعرك مظهرًا أكثر امتلاءً. كما أنه من الأسهل الاعتناء به.
- ابتعدي عن الفرش المعدنية، والتي يمكن أن تكون كاشطة لألياف الشعر وفروة الرأس.[٤]
- حاولي تجنب المكونات مثل الكبريتات والبارابين والمواد الكيميائية القاسية الأخرى الموجودة في الشامبو ومنتجات التصفيف.[٤]
- تأكدي من حصولك على العناصر الغذائية التي تحتاجينها لنمو الشعر باتباع نظام غذائي صحي، والمكملات التي تحتوي على البيوتين والزنك والحديد بعد استشارة الطبيب.[٤]
المراجع
- ↑ "HAIR LOSS IN NEW MOMS", American Academy of Dermatology Association, Retrieved 2/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "Postpartum Hair Loss", my.clevelandclinic, Retrieved 2/11/2022. Edited.
- ↑ "The Truth about Postpartum Hair Loss", lancaster general health, Retrieved 2/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث "What to Know About Postpartum Hair Loss", very well family, Retrieved 2/11/2022. Edited.
